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28天懒人减肥计划pDF

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1、三餐少吃肉,多吃青菜,饭量7、8分饱。 2、网上搜“郑多燕减肥视频”,大约半个小时,能练到浑身出汗,每天练,练完喝水,补充水分。(其它运动比如瑜伽,如你认为适合你也可以) 3、以上2条坚持28天即可。

21天懒人减肥法就是众多减肥方法中的一种,是比较科学的一种方法!!!当然需要认真对待,注意减肥过程中的一些事项,还有要用7dayslost来溶解体内脂肪!!!

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